قالب وردپرس خبری وردپرس قالب وردپرس
جستجوی پرسنل مطب

دسته: اتوماتیک

دوشنبه، ۲ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


همه چیز درباره بادام زمینی:


فواید عالی بادام زمینی , منبع خوب انرژی است. ۱۰۰ گرم بادام زمینی حاوی ۵۰ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات است.

دارای پروتئین با کیفیت عالی می باشد. در بین آجیل ها، دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشد.

بیشتر چربی های موجود در بادام زمینی، از نوع غیر اشباع و خوب می باشند و بدون کلسترول است.

دارای فیبر غذایی است.

از نظر خواص شبیه روغن زیتون است.


 

فواید عالی بادام زمینی
فواید بادام زمینی


فواید مصرف:
فواید عالی بادام زمینی , باعث افزایش کلسترول خوب ( HDL)،به تعویق انداختن فرایند پیری و جلوگیری از آلزایمر – تقویت سیستم ایمنی-جلوگیری از کم خونی، رنگ پریدگی،خستگی و ضعف – تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از گرفتگی عضلانی و ادم – تسهیل جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون و سکته مغزی – کاهش خطر بیماری قلبی:برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل ۱ مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را ۴ بار در هفته میل کنید.


فواید عالی بادام زمینی , میوه نارس آن، ترشح شیر را زیاد می کند. – ملین و رفع کننده یبوست است. – ضد سرطان:مصرف یک واحد بادام‌زمینی (۱۰ عدد بادام زمینی) در هفته می‌تواند از بروز سرطان روده در زنان پیشگیری کند.رشد سلو‌ل‌های سرطان پستان، روده بزرگ و پروستات را کند کرده و حتی از بروز سرطان ریه در افراد مستعد بکاهد. – ضد دیابت:ثابت شده که مصرف منظم کره بادام‌زمینی (حداقل ۵ قاشق غذاخوری در هفته) می‌تواند از بروز دیابت نوع ۲ در زنان پیشگیری کند.- کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرایا جلوگیری از پیشرفت آن – برطرف کننده مشکلات قاعدگی و کاهش احتمال بروز پوکی استخوان.

فواید عالی بادام زمینی
فواید بادام زمینی


هشدارها:
فواید عالی بادام زمینی , افراد مبتلا به آلرژی باید از مصرف هر گونه غذای حاوی بادام‌زمینی خودداری کنند.- در دو سال اول زندگی نباید از بادام زمینی و فرآورده‌های آن برای تأمین انرژی کودک استفاده کرد، ولی بعد از آن در صورت نداشتن حساسیت، می‌توان آن را در برنامه غذایی گنجاند. – به افراد چاق توصیه می شود به میزان کم مصرف کنند.(بیشتر از ۱مشت موجب افزایش وزن می شود.) – ترجیحا بهتر است در وعده صبحانه مصرف شود. – گاهی پزشک به افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه هستند، به دلیل افزایش احتمال بروز این سنگ ها،توصیه می کند از مصرف خودداری کنند.

منبع: بیتوته

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , ,
دوشنبه، ۲ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


مرتضی صفوی در رابطه با بایدها و نبایدهای مصرف کنسرو ماهی اظهار داشت: کنسرو ماهی در صورتی که استاندارد باشد مصرف آن منعی ندارد و عوارضی بر سلامتی بدن نداشته ولی باید توجه داشت که ویتامین‌ها و مواد مغذی ماهی‌های تازه بیشتر از کنسرو ماهی است است. وی با تاکید بر اینکه نباید به کودکان زیر یک سال کنسرو ماهی داد، افزود: روغن موجود در کنسرو ماهی روغن زیتون و یا چربی‌های اضافه بوده بنابراین مصرف آن توصیه نمی‌شود.


این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف غذاهای کنسروی چندان


مناسب نیست، گفت: ماهی رودخانه‌ای و دریایی بسیار مفیدتر از ماهی کنسرو شده بوده اما در مقایسه با غذاهای آماده و فست‌فودها مصرف کنسرو  ماهی سالم و استاندارد اولویت دارد.صفوی با تاکید نسبت به مصرف ماهی عنوان کرد: ماهی جزو غذاهای پرخاصیت بوده و لازم است جایگاه مناسبی در برنامه غذایی افراد داشته باشد بنابراین مصرف این ماده غذایی یک یا چند بار در هفته به ویژه برای دانش‌آموزان جهت افزایش یادگیری آنها توصیه می‌شود.

وی با اشاره به اینکه کنسروهای ماهی در شرایط عادی حاوی نگهدارنده و افزودنی‌های خاص نیست، افزود: البته گاهی با توجه به ذائقه مردم برخی از افزودنی‌های مجاز همچون سبزی‌ها و ادویه‌های مجاز به آن اضافه شده که در همه این موارد جهت حفظ سلامتی باید توجه کرد که کنسرو را قبل از مصرف ۲۰ دقیقه به طور کامل بجوشانیم.صفوی در پایان خاطر نشان کرد: باید از خرید انواع کنسرو با قوطی متورم به شدت خودداری کرد.

منبع: خبرگزاری فارس

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , , , , ,
دوشنبه، ۲ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


۶ توصیه برای دارو دادن به کودکان زیر ۱ سال


 


۱- برای ریختن قطره در بینی، کودک را به کمر روی سطح ثابتی بخوابانید. از فرد دوم یا کودک بزرگ تری بخواهید با کودک صحبت کند. سر او را به یک سمت کج و بعد نوک قطره را وارد بینی اش کنید و به آهستگی قطره را بچکانید.


 


 


۲- برای چکاندنقطره در گوش، سر کودک را کمی کج کنید و با کشیدن لاله گوش به عقب قطره را درون گوش بچکانید. سر را مدتی در همان وضعیت نگه دارید تا قطره وارد گوش شود. 


 


 


۳- برای دادن داروهای مایع به کودک حتما او را بنشانید و به شکم خود در بغلتان تکیه دهید زیرا در حالت خوابیده احتمال خفگی وجود دارد. می توانید از قطره چکان، سرنگ یا قاشق استفاده کنید اما هرگز دارو را در وسط دهان نریزید.می توانید آن را زیر زبان یا در گوشه لپ ها بریزید تا در دهان پخش شود. به این ترتیب احتمال برگرداندن دارو و حس تهوع در کودک کاهش می یابد.


 


۴- بهترین وسیله برای دادن داروهای مایع در سن زیر ۱ سال، استفاده از سرنگ است. به این ترتیب نه تنها کودک دارو را پس نمی زند بلکه دوز مشخصی از دارو به کودک داده می شود. استفاده از قاشق تنها به کودکانی که غذاخوردن را آغاز کرده اند توصیه می شود.


 


 


۵- برای گذاشتن شیاف، کودک را به کمر بخوابانید و پاهای او را روی سینه خم کنید و مراقب باشید کودک حرکت ناگهانی انجام ندهد. شیافی را که در یخچال نگهداری شده، از سمت صاف وارد مقعد کنید و فشار دهید تا مطمئن شوید به خوبی وارد شده و بیرون نمی افتد. برای اطمینان بیشتر، چند لحظه ای ۲ طرف باسن را به هم فشار دهید.


 


 


۶- ریختن قطره در چشم کودک به کمک یک دستمال تمیز چشم کودک را پاک کنید و با استفاده از همان دستمال بدون اینکه به چشم کودک دست بزنید، پلک را باز کنید و قطره را درون چشم بچکانید و مازاد قطره را پاک کنید.همزمان می توانید به کودک پستانک بدهید. کودکان حین مکیدن معمولا پلک هایشان را باز می کنند

منبع: ترجمه و تحقیق

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , , , , ,
دوشنبه، ۲ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


مجله سیب سبز: یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای انتخاب کنید تا زندگی سالم و طولانی‌تری داشته باشید؛ این توصیه‌ای است که این روزها زیاد می‌شنویم. رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و این موضوع را تحقیقات زیادی به اثبات رسانده است.

 اگر از آن دست افرادی هستید که به تغذیه خود اهمیت می‌دهید حتما چیزهای زیادی در این باره می‌دانید، اما اگر هم اطلاعات زیادی درباره رژیم مدیترانه‌ای ندارید، نگران نباشید. ما در یک صفحه شما را با این حوزه آشنا کرده و در ادامه شما را با لیست خرید جدیدتان آشنا می‌کنیم. با ما همراه باشید تا با فواید ۷ ماده غذایی رایج در رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای بیشتر آشنا شوید.

 

به سبک مدیترانه‌ای لاغر شوید



تحقیقات چه می‌گوید؟

سعی کنید در برابر کسانی که از رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای بد می‌گویند، جدی باشید. مطالعات زیادی حاکی از فواید سلامت این برنامه غذایی خوشمزه هستند که میوه، سبزیجات، آجیل، غلات کامل، روغن ماهی و روغن‌زیتون را شامل می‌شود. بر‌اساس مطالعه منتشر شده در مجله نورولوژی، این رژیم غذایی شانس زوال قدرت شناختی را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. 

خانم‌های مسن هم می‌توانند برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان از این رژیم غذایی استفاده کنند. محققان به این نتیجه رسیدند که افراد باید از شمارش کالری‌ها دست بردارند و به جای آن از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای با درصد چربی بالا استفاده کنند تا قلب سالمی داشته باشند.

۱٫آووکادو

آیا می‌دانستید که آووکادو نسبت به موز پتاسیم بیشتری دارد؟ پتاسیم خواص زیادی دارد؛ ازجمله اینکه تعادل مایعات بدن را برقرار می‌کند و سلامت قلب را افزایش می‌دهد. به‌علاوه، سرشار از چربی‌های غیراشباع سالم است که سطح کلسترول‌های بد را در بدن کاهش می‌‎دهد. در یکی از مطالعات اخیر در امریکا مشخص شد افرادی که از مواد غذایی با چربی متوسط مثل آووکادو استفاده می‌کنند، کلسترول LDL کمتری دارند.

۲٫بادمجان

بادمجان سرشار از فیبر است، چربی اندکی دارد و یک منبع غنی از ویتامین‌های B1 و B6 است. برای آنکه از تمام خواص بادمجان بهره‌مند شوید، بهتر است آن را با پوست بخورید. پوست بادمجان حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌نام ناسونین است که از اسیدهای چرب ضروری برای سالم نگه داشتن مغز محافظت می‌کند.

 

به سبک مدیترانه‌ای لاغر شوید



۳٫ماهی سالمون

ماهی سالمون منبع ویتامین‌D، پروتئین ویتامینB، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا۳ است. بنابراین جای تعجب ندارد که محققان در مطالعات متعدد به تمجید این ماهی خوشمزه پرداخته‌اند. باتوجه به تحقیقات منتشر شده در نشریه بیماری‌های روماتولوژی، خانم‌هایی که هر هفته یک یا دو وعده سالمون می‌خورند، ۲۹درصد کمتر به آرتریت روماتوئید مبتلا می‌شوند. البته لزومی ندارد حتما سالمون بخورید. انواع ماهی‌های چرب مثل ماهی خال‌مخالی و ماهی تن تازه از این مزیت برخوردارند.

۴٫ ساردین

ساردین یکی از انواع ماهی‌های چرب است که در اینجا به‌طور اختصاصی به آن می‌پردازیم، چون برخلاف سایر ماهی‌های مشابه حاوی استخوان خوراکی است. این استخوان‌ها منبع کلسیم و فسفرند که به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می‌کنند.

۵٫روغن‌زیتون

کره را کنار بگذارید و روغن‌زیتون را جایگزین آن کنید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید. روغن‌زیتون در مقایسه با سایر روغن‌های طبیعی، اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری دارد. روغن‌زیتون‌های خالص نیز آنتی‌اکسیدان بیشتری دارند. یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای که در آن از روغن زیتون خالص استفاده شده باشد، خطر ابتلا به سرطان پستان را به میزان ۶۸درصد کاهش می‌دهد.

۶٫گوجه فرنگی

 به گفته محققان دانشگاه پورتسموث، لیکوپن سرعت رشد سلول‌های سرطان پروستات را کند می‌کند. از سوی دیگر، محققان دانشگاه نیوکاسل بر این باورند که گوجه‌فرنگی با آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید نیز مبارزه می‌کند. 

منبع: برترینها

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , ,
دوشنبه، ۲ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


   جداخوابی


 


 ۳ دلیل مهم برای جدا خوابی وجود دارد:


۱)امنیت اخلاقی فرزند:بچه ها وقتی در اتاق خواب پدر ومادر می خوابند,دچار آسیب های اخلاقی می شوند.


 در این زمینه دوروایت وجود دارد:


الف)روایت اول: اگر بچه ای روابط خاص پدر و مادر را ببیند, و بتواند توصیف کند, اگر زناکار شد,غیر از خود را سرزنش نکنید.


ب) روایت دوم: اگر بچه ای حتی صدای نفس کشیدن های پدر ومادر در آن زمان خاص را بشنود,آسیب می بیند.


 


 


(علم ثابت کرده است که انسانها در خواب هم دریافت دارند.نمونه اش آموزش هایی که جدیدا آمده و در خواب هست)


۲) بچه هایی که جدا می خوابند, خودیاری وا عتماد به نفس بیشتری دارند.بچه هایی که با والدین می خوابند, ترسشان بیشتر است,اعتماد به نفسشان کمتر است,خودیاری و دیگر یاریشان کمتر است.


 


۳)عدم آسیب رسانی به روابط والدین:


در والدین ممکن است نگرانی ایجاد شود که نکند بچه بیدار شود و ببیند.خانمها مخصوصا در این زمینه بیشتر ترس دارند. ممکن است دچار سردی در روابط بشوند, چون توجه به جزئیاتشان بیشتر از مردان است. با این روند,روابط خانوادگی سردتر خواهد شد.


شبهه:جداخوابی باعث آسیب عاطفی بچه ها نمیشود؟


 


پاسخ:خیر.ما انسانها در خواب چقدر نیاز به محبت داریم؟ محبت بعد از دیگر نیازهای زیستی قرار دارد. موقع خواب,انسان فقط به خواب نیاز دارد, نه چیز دیگر.تا نیازهای اولیه شامل خوردن وخوابیدن و.. رفع نشوند, نیازهای دیگر در اولویت نیستند.


 


 


آغاز جداخوابی چه زمانی باشد؟


 


 


پاسخ:اصل از بدو تولد هست.


اما فُرجه ای قائلیم چون:۱)قبل از یک سالگی بچه ها مرتب نیاز به شیر خوردن دارند. بنابراین مادر به زحمت می افتد و هربار باید از اتاق خودش به اتاق بچه برود. ۲)زمان خواب بچه ها خیلی کوتاه هست و مرتب بیدار می شوند. مادر باید کنار بچه باشد. اصل بر بدو تولد هست اما در یک سال اول کودک مهمان اتاق خواب پدر ومادر می شود. دقت کنید به واژه مهمان، در حضور مهمان خیلی کارها انجام نمی شود. والدین برای روابط خاص باید اتاق را ترک کنند.


 


 از زمانیکه بچه از غذای سفره میل می کند,شروع جدا خوابی هست.معمولا می شود بعد از یک سالگی.(۱۴ ماهگی بهترین زمان) عمده علت اینکه بچه ها جداخوابی را نمی پذیرند به خاطر ترسشان است.قبل از دوسالگی ترس های ماورایی در بچه ها وجود ندارد. مفهموم هیولا و لولو و .. را درک نمی کنند.


 


 


ترسها تا ۲ سالگی بر ۳ نوع است:


۱)ترس از غریبه


 ۲)ترس از صداهای نا اشنا


 


۳)ترس از تاریکی: این ترس به خاطر وجود موجودات خاص در تاریکی و.. نیست.بله از خود تاریکی می ترسند چون نمی توانند ارتباط بصری با محیط برقرار کنند.هرچه بچه ها بزرگتر شوند,درکشان بیشتر می شود و جدایی سخت تر.


ترس در بیش از ۹۰ درصد کودکان زیر ۱۴ سال وجود دارد.


ترس زمینه ساز امنیت است و والدین نباید از ترس کودکان بترسند. آنچه بد است وحشت است. بچه ای که می ترسد، می خواهد امنیت خودش را حفظ کند. در روایت است که میوهٔ ترس امنیت است.


برای جداخوابی کودکان باید برنامه شبانگاهی داشته باشید؛ مثلا شام حدود یک ساعت قبل از خواب وبعد مسواک زدن ٬ بعد به تدریج نور و صوت و عوامل جذاب کم رنگ شود.


همچنین همراهی کردن فرزند به بستر خواب و در ادامه استفاده کردن از قصه قبل از خواب . البته قصه هیجانی نباشد.


 


نکاتی در رابطه با اتاق پدرو مادرو کودک:


۱)درب اتاق والدین و کودک باز باشد تا کودک بتواند آزادانه رفت و آمد کند و والدین لباسهای مناسب استفاده کنند.


۲)در زمانهای خاص درب اتاق والدین بسته باشد.(نکته:به بچه ها باید یاد داد که همیشه برای وارد شدن به یک اتاق در بزنند حتی اگر آزاد باشند برای رفت و آمد و حتی اگر درب اتاقی باز باشد.)


۳)نباید اتاق خواب بچه ها طوری باشد که:


الف)نوری یا سایه ای خاص در آن بیفتد و بچه ها ببینند.


 


ب)دارای قسمت زائد نباشد. مثلا اتاق دیگر یا انباری پشت آن نباشد.


ج) سر و صدا نداشته باشد. پنجره های اتاق کودک را باید عایق بندی کرد که سر و صدای بیرون از منزل داخل خانه نیاید و مزاحم خواب کودک نشود.


 


نکات جداخوابی:


۱. تنظیم ساعات خواب. کودکان باید خسته و سیر به بستر بروند.


بچه هایی که عمدتا وقت خواب خسته نیستند به دودلیل است؛ بچه انرژی ذخیره شده اش هنوز صرف نشده است. بچه ۴ ساله که ۱۵-۱۶ کیلو وزنش است حدود ۲۰۰۰ کالری که سرسفره است مصرف می کند. کودکانی که پای تلوزیون می نشینند انرژی مصرف نمی کنند. شاید ساعتی ۱۰ کالری هم مصرف نمی کند. یعنی بچه ای که پای تلوزیون می نشیند شاید ۲۰ ساعت می تواند بیدار بماند. مشکل بچه های آپارتمان همین است وکودک برای همین وقت خواب مقاومت می کند.


پس بچه ها وقت جداخوابی باید خسته باشند تا مقاومتشان پایین بیاید. و همچنین باید سیر بخوابد: بچه هایی که گرسنه می خوابند,احتمال اینکه نیمه شب از گرسنگی بیدار شوند زیاد هست. جداخوابی زمانی اغاز می شود که کودک وعده شام را همراه خانواده میل کند. این کودکان تا صبح به شیر مادر نیاز پیدا نمی کند الا موارد خاص.


 


۲. نکته دوم که مهم هم است. بین خواب عصر وشب باید حداقل۷ ساعت زمان باشد.


بچه ای که ساعت ۷ عصر بیدار می شود معلوم است شب خوابش نمی برد. اصلا در فرهنگ اسلامی خواب عصر نداریم بلکه خواب قیلوله داریم. قیلوله یعنی خواب قبل از اذان ظهر.


 برخی از خانم ها هستند عصبانی٬ رنگ و رو پریده ٬ پرخاشگر٬ کم خون. چرا؟؟ دلائل متعدد دارد. یکی از دلائلش تنظیم نبودن ساعت خواب است چون مغز استخوان در یک ساعت خاصی خونسازی را انجام می دهد آن هم باید فرد در خواب سنگین باشد. ترشحات مغزی در یک ساعت خاصی هورمون های آرامبخش ترشح میکند باید در یک ساعات خاصی خواب باشد. ممکن است تا ده صبح هم بخوابد ولی هنوز عصبی است چون ان ساعتی که باید می خوابید٬ نخوابید.


 


۳. نکته سوم در جدا خوابی؛ پالایش محیط خواب است. الف: عدم وجود سایه های ترسناک.مثلا یک چراغ خواب گذاشتیم و یک چوب لباسی بلند که نور می افتد و باعث ترس کودک می شود یا کودک را کنار پنجره ای خواباندیم که نور ماشین های در حال حرکت مانع خواب او می شود.


ب: توجه به محیط های ترسناک مورد توجه فرزند.مثلا کمد تاریک و ترسناکی است که باید در روز به بهانه های مختلف کودک داخل کمد را ببیند و ترس او برطرف شود. مثلا با او برویم یک لباس را از داخل کمد برداریم. نه اینکه به طور مستقیم بگوییم برویم سرکمد ببین ترس ندارد.


 


۴. از فعالیت های بدنی زیاد از دو ساعت قبل از خواب بپرهیزید. چون هیجانات این بازی ها زیاد است مانع خواب او می شود. لذا در مدارس هم زنگ تفریح زنگ بازی نیست چون بچه ای که مطالب علمی یاد گرفته باید این مطالب جای خود را در طبقات ذهنش پیدا کند. لذا با قدم زدن و خوردن خوراکی باید سپری شود. باید بچه ها هر روز ساعتی برای ورزش داشته باشند که این بچه ها اینقدر حریص نباشند که زنگ های تفریح را به هیجان سپری کنند و این از ضعف های نظام آموزشی ماست.


قبل از خواب هم نباید کودکان فعالیت بدنی زیادی داشته باشند.


 


۵. عدم تماشای برنامه های پر هیجان قبل از خواب.


در قدیم برای کودکان لالایی می گفتند الان بچه قبل از خواب هشدار برای کبری می بیند.


۶. استفاده از قصه گویی برای آموزش جداخوابی.


این باعث می شود این مسالهٔ جداخوابی برای کودک نهادینه شود چرا که کودکان خودشان را جای شخصیت های اصلی قصه ها می گذارند.

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , ,
یکشنبه، ۱ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


بهتر است برای فرزندتان شیربرنجی تازه و خوشمزه تهیه کنید و بصورت روزانه به وی بدهید این غذا بسیار مقوی و مغذی بوده و خواص درمانی زیادی برای کودک شما دارد


 


یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: شیربرنج، اگر کاملاً پخته و یک‏دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی, ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش‌رنگی رنگ پوست و نیکوشدن رویاهای افراد نیز می‏‌شود.


ناصر رضایی پور درباره خواص برخی غذاها و موادغذایی از دیدگاه طب سنتی, اظهار داشت: گاو، حیوانی است که برای شیر آن پرورش داده می‌شود.


گوشت گاو و گوساله برای کسانی که فعالیت بدنی زیادی ندارند، مناسب نیست


به گفته وی گوشت گاو و گوساله برای بیشتر افراد، به‌ویژه کسانی که فعالیت بدنی زیادی ندارند، مناسب نیست. مصرف زیاد گوشت گاو و گوساله، سبب ایجاد بیماری‏‏های سوداوی مانند افسردگی، سرطان، بواسیر، واریس، و بدرنگی و لک‌های پوستی می‏شود.


مصرف شیربرنج موجب خوش رنگ شدن رنگ چهره می‌شود


این دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: شیربرنج، اگر کاملاً پخته و یک‏دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی, ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش‌رنگی رنگ پوست نیز می‏‌شود.


رضایی پور ادامه داد: اگر شیربرنج موجب ناراحتی گوارشی خاصی در افراد نمی‌شود، آن را با شکر سرخ و خلال بادام طبخ کنند و شب‌ها یک پیاله مصرف کنند تا علاوه‌ بر خواص پیش‌گفته موجب بهبود وضعیت خواب، و حتی نیکوشدن رویاهای افراد می‌شود.


وی اضافه کرد: طبیعت انار، سردوتر است؛ هرچه رسیده‌تر و شیرین‌تر باشد، به اعتدال نزدیک‌تر می‌شود. انار باعث تولید خون کم و خوب با کیفیت می‏‌شود, نفّاخ و ادرارآور است.


رفع خارش با مصرف آب انار


این دستیار تخصصی طب سنتی خاطرنشان کرد: آب انار ترش‌ و شیرین با پیه داخل آن همراه کمی شکر، برای تقویت معده و رفع خارش مفید است ا


تسنیم,


 

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , , ,
یکشنبه، ۱ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


 


تنقلات،عامل اصلی سوء تغذیه در کودکان


استفاده از تنقلات و دریافتِ کمِ مواد غذایی ابتدا موجب کاهش وزن کودک میشود و اگر این کم غذایی ادامه یابد، به تدریج، کودک خود را با این وضع منطبق میکند. یعنی قد و قامت او کوچک میشود تا بتواند با غذای کم به بقای خود ادامه دهد. به همین دلیل کوتاه قدی  تغذیه ای به عنوان یک شاخص ارزیابی توسعه، در جهان مطرح است.تغذیه نامناسب در دوران کودکی عواقب غیرقابل برگشتی به دنبال دارد. کوتاه قدی، کم وزنی،لاغری همراه با کاهش ضریب هوشی، کاهش قدرت یادگیری،افزایش ابتلا به بیماریها و کاهش توانمندی های جسمی و ذهنی مهم ترین عوارض سوء تغذیه در دوران کودکی است.حجم معده کودک، کوچک است و میزان محدودی غذا میتواند بخورد. غذا و میان وعده کودک باید ارزش غذایی زیادی داشته و حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای رشد وی باشد. تنقلات غذایی کم ارزش نظیر چیپس، پفک، نوشابه  و … مواد مغذی لازم را برای رشد کودک ندارد. این مواد سیری کاذبی را ایجاد میکنند که موجب محروم شدن کودک از غذاهای اصلی و مواد مغذی و در نهایت موجب بروز لاغری و سوء تغذیه وی میشود و از طرف یاین مواد سبب چاقی کودک و کاهش اعتماد بنفس او میشود.


 


تغذیه مناسب و استفاده از میان وعده های با ارزش غذایی نظیر شیر، میوه، خرما، نان و پنیر و گردو، نان  و پنیر و سبزی و … در برنامه غذایی کودک، موجب رشد مناسب او میگردد. 


بررسی ها نشان میدهد مصرف پفک بخصوص قبل از وعده های غذایی  ذائقه کودک را به خوردن غذاهای شور عادت میدهد و بین مصرف نمک در کودکی و افزایش فشار خون در دوران بزرگسالی ررابطه مستقیم وجود دارد.مصرف بی رویه نوشابه همراه با غذا ، علاوه برایجاد سیری کاذب، جذب مواد مغذی مانند کلیسم را مختل میکند.


به جای تنقلات کم ارزش میتوان از موادی مثل: نخودچی، کشمش، گردو، بادام، پسته، گندم برشته، برنجک، عدس  برشته شده، توت خشک، انجیر خشک  و برگه ها  به عنوان میان وعده استفاده کرد. همچنین کودکان را به مصرف دوغ و آب میوه تهیه شده در منزل به جای نوشابه تشویق کنید.


 

منبع: ترجمه و تحقیق

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , ,
یکشنبه، ۱ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


در یک بعدازظهر بارانی، یا زمانی که به دنبال روشی برای افزایش فعالیت‌های هنری فرزند خود می‌گردید، در مورد ایجاد فرصت برای کار با پاستل گچی فکر کنید. در اینجا چند نکته آورده شده است که می‌تواند کمک کند کودک به طور مؤثر و بی‌خطر با پاستل گچی کار کند. 


نکاتی جهت استفاده از پاستل گچی برای کودکان


 


پاستل‌های گچی با گچ‌های معمولی تفاوت دارند، از این لحاظ که آن‌ها رنگ‌های پر رنگ‌تر و براق‌تری از خود به جا می‌گذارند. پاستل‌های گچی همچنین وسیله‌ی هنری حرفه‌ای‌تری هستند که در مقایسه با استفاده از مداد شمعی یا ماژیک‌های جادویی به کودکان حس استقلال و مسئولیت‌پذیری می‌دهند. 


 


از شلوغ‌کاری جلوگیری کنید


استفاده از پاستل گچی برای کودکان


 


پاستل‌های گچی برای کودکان مقطع ابتدایی و همچنین برای سنین میانی مناسب هستند. درحالی‌که کودکان بزرگ‌تر نیاز به نظارت زیادی ندارند، برای بچه‌های کوچک‌تری که از پاستل گچی استفاده می‌کنند یک فرد مراقب بزرگ‌تر بگذارید. این کار مانع از آن می‌شود که اطراف را شلوغ کنند زیرا این پاستل ها می‌توانند کاملاً کثیف‌کاری ایجاد کنند. از کودک بخواهید یک لباس کهنه یا روپوش بپوشد تا از لباسش محافظت کند. همچنین اطمینان یابید که قبل از دست زدن به دیوار، لوازم یا اثاثیه خانه دست خود را بشوید زیرا پاستل‌های گچی می‌توانند باعث لک شدن دست‌ها شوند. 


 


لوازم اضافی


استفاده از پاستل گچی برای کودکان


 


علاوه بر پاستل‌های گچی، شما نیاز به چند وسیله‌ی جانبی دیگر نیز دارید تا کودک شما تجربه‌ای موفق در کار با این پاستل‌ها داشته باشد. میز یا سطح کار کودک را با روزنامه یا یک ملحفه قدیمی که اگر کثیف شود اهمیتی ندارد بپوشانید. همچنین زمین اطراف کار کودک را با روزنامه، ملحفه یا پارچه‌ بپوشانید. از آنجایی که کودکان به سرعت به همه چیز دست می‌زنند یک ظرف حاوی دستمال مرطوب یا دستمال کاغذی مرطوب برای یک تمیزکاری سریع و اولیه، نزدیک محل کار کودک نگه‌دارید.


 


بررسی ایمنی


استفاده از پاستل گچی برای کودکان


 


با وجودی که پاستل‌های گچی یک وسیله‌ی هنری نسبتاً بی‌خطر برای کودکان هستند، به چند راهنمایی مربوط به ایمنی نیز توجه کنید. وقتی کودکان از پاستل گچی استفاده می‌کنند، مقدار زیادی گرد و غبار باقی می‌ماند، که بستگی دارد چقدر محکم گچ را روی کاغذ فشار دهند. مطمئن شوید که کودک گچ را از روی کاغذ فوت نمی‌کند زیرا با این کار از همان غبار استنشاق می‌کند. به جای آن کودکان را تشویق کنید تا در فواصل معین نقاشی خود را در محیط بیرون یا روی یک تکه پارچه تکان دهند تا گرد و غبار باقی‌مانده پاک شود. هیچ‌گاه به آن‌ها اجازه ندهید تا غذا یا نوشیدنی در اطراف جایی که با  پاستل کار می‌کنند داشته باشند. همیشه از آن‌ها بخواهید پس از کار با پاستل گچی، قبل از خوردن یا نوشیدن دستان خود را بشویند. 


 


کار با پاستل گچی


استفاده از پاستل گچی برای کودکان


 


چندین تکنیک ساده وجود دارد که کودکان زمان کار با پاستل گچی می‌توانند از آن استفاده کنند. بزرگ‌سالان می‌توانند درباره‌ی تفاوت میان رنگ‌های گرم و سرد به کودکان آموزش دهند. اگر روی کاغذ از رنگ‌های سرد بر روی رنگ‌های گرم استفاده شود، در نهایت نقاشی با پاستل گچی تیره و گل آلود به نظر می‌رسد. همچنین بزرگ‌سالان می‌توانند به کودکان نشان دهند که با تغییر در فشار دست روی پاستل در زمان کشیدن چگونه می‌توان به نقاشی عمق و تنوع بخشید. احتمالاً کودکان دوست دارند پاستل را محکم فشار دهند زیرا از این طریق می‌توانند رنگ‌های براقی خلق کنند. کودکان همچنین می‌توانند درباره‌ی ترکیب، با استفاده از اشیاء ساده مانند دستمال کاغذی، پارچه‌های کهنه و یونولیت یاد بگیرند. 


 


حفظ و مراقبت از کارها


استفاده از پاستل گچی برای کودکان



به مرور زمان، طرح‌ها و نقاشی‌های کودک شما با پاستل گچی به دلیل پوسته‌پوسته شدن و ریختن از روی کاغذ شروع به محو شدن می‌کنند. برای آنکه کار هنری کودک خود را حفظ کنید به آرامی با اسپری مو روی آن بپاشید. این کار گچ را به کاغذ می‌چسباند، نقاشی را حفظ کرده و دوام آن را بیشتر

منبع: ۵۰۴۰

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , , , ,
یکشنبه، ۱ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


مواد لازم برای تهیه رب گوجه فرنگی :







 گوجه فرنگی

۱۰۰ کیلوگرم

 آب

 ۱۲ کیلوگرم

 روغن

 ۱ کیلوگرم

 نمک

۱بسته ۴۰۰ گرمی

توری سیمی با خانه های خیلی ریز

یک عدد


 


طرز تهیه رب گوجه فرنگی:

ابتدا گوجه فرنگی را بشویید. از وسط به ۲ قاچ تقسیم کنید و در دیگ بیندازید. رویش را آب بگیرد و بگذارید به جوش بیاید. گوجه به حدی بجوشد که پوست آن کنده شود.

گوجه ها را در حالی که قل قل می جوشد روی توری سیمی بریزید و گوجه ها را روی توری حرکت دهید تا پوست و دانه آن جدا شود. برخی از چلو صافی برای جدا کردن پوست و دانه گوجه استفاده می کنند که این کار باعث ترش شدن و کپک زدن رب می شود چون خانه های چلو صافی درشت است و دانه را رد می کند.

در بازار دستگاههایی موجود است که آب گوجه را می گیرند و تحویل مشتری می دهند این کار جوشانیدن رب در منزل را راحت تر می کند و تهیه رب بعد از آب گرفتن، شروع می شود.

آب گوجه فرنگی باید آنقدر بجوشد تا غلیظ شده و رب چلپ چلپ به هوا پرت شود. در این مرحله نمک را اضافه کنید تا از خرابی زودهنگام رب جلوگیری شود. میزان غلیظ شدن رب بسیار مهم است اگر شل و آبدار باشد سریع کپک می زند و اگر خیلی سفت باشد طعم سوختگی می دهد و استفاده از آن به علت سفت بودن مشکل است.

روش تشخیص زمان آماده شدن رب این است که وقتی با کفگیر در کف قابلمه خطی می کشیم شکاف ایجاد شده بر جای می ماند و خیلی دیر پر می شود. رب را باید هر چند دقیقه هم بزنید و خصوصا در اواخر پخت آن دقت کنید چون ممکن است ته بگیرد و طعم سوختگی در رب مشخص شود.

بعد از غلیظ شدن رب در مرحله آخر روغن را اضافه کنید هم بزنید تا رب تف بخورد میزان روغن به دلخواه شماست و برای خوش رنگ شدن رب و عدم یخ زدگی در یخچال یا فریزر است.

رب را در تشت بزرگی بریزید و اجازه دهید تا کاملا سرد شده و آماده بسته بندی شود.

 


روش تهیه رب گوجه فرنگی,تهیه رب گوجه فرنگی


آب گوجه فرنگی باید آنقدر بجوشد تا غلیظ شده و رب چلپ چلپ به هوا پرت شود



نکاتی برای تهیه رب گوجه فرنگی :
اول: دو نوع گوجه فرنگی محلی و گلخانه ای در بازار موجود است که از هر دو نوع گوجه فرنگی محلی و گلخانه ای  می توانید استفاده کنید که هر یک مزایا و کاستی هایی دارد. گوجه فرنگی محلی رب کمتری می دهد اما باعث می شود رب کپک نزند و دیرتر خراب شود.

گوجه فرنگی گلخانه ای گران تر است اما رب بیشتری از آن حاصل می شود. معمولا به ازای هر ۱۰۰کیلوگرم گوجه فرنگی گوشتی و آبدار بین ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم رب بدست می آید.

دوم: در موقع خرید یا چیدن از زمین کشاورزی، گوجه فرنگی را انتخاب کنید که بیضی شکل، دارای گوشت بیشتر و آب دار باشد. گوجه فرنگی بایستی کاملا قرمز و رسیده باشد و بخشهایی از گوجه زرد یا سبز یا سفید نباشد. از انتخاب گوجه های لهیده، خراب و کپک زده جدا خودداری کنید چرا که سالم نیست و طعم رب را تغییر می دهد.

سوم: اضافه کردن نمک برای جلوگیری از کپک زدن و خرابی رب است و افزودن روغن برای یخ نزدن در فریزر و خوش رنگ شدن رب است.

چهارم: در بیشتر خانه های روستایی رب در فضای باز و بر روی آتش پخته می شود چون جوشانیدن رب زمان زیادی می برد و مصرف گاز خانگی بالا می رود.

پنجم: توری های سیمی همان توری های خانه ریزی است که بر روی پنجره های منزل برای جلوگیری از ورود حشرات نصب می شود. البته در بازار توری های مخصوص جوشاندن رب نیز به فروش می رسد.

ششم: بهترین جنس دیگی که برای جوشاندن رب بکار می رود دیگ مسی است.

 


نکاتی برای تهیه رب گوجه, نحوه درست کردن رب خانگی


گوجه فرنگی گلخانه ای گران تر است اما رب بیشتری از آن حاصل می شود



آیا می دانستید که:

رب گوجه فرنگی به عنوان چاشنی و جهت بهبود طعم و رنگ غذا استفاده می شود.

رب‌ گوجه فرنگی ازجمله فرآورده‌هایی است که تولید آن در سال‌های اخیر از رشد بسیار زیادی برخوردار بوده است. این محصول یکی از مهم‌ترین چاشنی‌‌های غذاهای ایرانی است و علاوه بر آن، ماده اولیه بسیاری از محصولاتی نظیر سس‌ها و کنسروهای مختلف به شمار می‌آید.

اما چه تفاوتی میان رب‌های صنعتی و خانگی وجود دارد؟ آیا می‌توان رب‌ گوجه‌فرنگی را به عنوان یک محصول با ارزش غذایی بالا در نظر گرفت؟

گوجه فرنگی میوه‌ای ارزشمند است که اولین‌بار در آمریکا شناخته شد. این میوه قبل از رسیدن نارس بوده و حاوی ماده‌ای سمی به نام «سولانین» است که مصرف آن مخاطره‌آمیز است. این میوه پس از آن که رسید، قرمز و آبدار شده و فاقد سولانین و قابل مصرف می‌شود. در واقع نوعی آنتی‌اکسیدان به نام «لیکوپن» مسوول ایجاد رنگ قرمز در گوجه فرنگی است که می‌‌تواند با رادیکال‌های موجود در بدن که موجب بروز سرطان و بیماری‌های قلبی و پیری زودرس می‌شود مبارزه کند.

معمولا لیکوپن گوجه فرنگی زمانی بیشترین تاثیر را دارد که کمی حرارت دیده تا قابلیت‌های مهم و جذب آن در بدن افزایش یابد. بنابراین رب‌ گوجه‌فرنگی از این نظر گزینه مناسبی است. اما نکته قابل توجه آن که وقتی گوجه فرنگی در معرض فرآیند حرارتی قرار گیرد، علاوه بر آن که اصطلاحا پخته می‌شود، حرارت زیاد سبب کاهش ویتامین‌ها و املاح معدنی موجود در آن می‌شود، به طوری که میزان ویتامین‌های آن براساس فرآیند حرارتی احتمال دارد از ۵ تا ۴۰ درصد کاهش یابد که این اتلاف مواد مغذی در روش خانگی به دلیل استفاده از حرارت مستقیم و کنترل نشده بسیار بیشتر است.

نگهداری گوجه فرنگی به مدت زیاد قبل از فرآیند نیز می‌تواند یکی دیگر از علل افت مواد مغذی و مواد پکتینی محصول شود،‌ اما در عوض مزیت رب‌های خانگی آن است که از مواد افزودنی یا نگهدارنده در آن استفاده نمی‌شود.

معمولا گوجه فرنگی دارای انواع زیادی است اما آنهایی را که برای تولید رب مورد استفاده قرار می‌‌دهند به ۲ گروه گرد و گلابی شکل تقسیم می‌شوند.

انواع «گرد» معمولا آبکی و دارای مواد جامد بالا و خوشرنگ هستند ولی انواع «گلابی» شکل سفت‌تری دارند و دارای مواد جامد کمتر اما مواد پکتینی بیشتری هستند.

معمولا گوجه فرنگی مورد استفاده برای رب را از انواعی که دارای پوست نازک، بافت نرم، مواد جامد زیاد، رنگ قرمز تند، طعم مطلوب، عاری از کپک، بدون هسته درشت و کاملا رسیده باشد انتخاب می کنند.

 


نحوه نگهداری رب گوجه فرنگی,طرز تهیه رب گوجه خانگی


رب گوجه فرنگی به عنوان چاشنی و جهت بهبود طعم و رنگ غذا استفاده می شود



کالری رب گوجه فرنگی:

هر ۱۰۰ گرم رب گوجه فرنگی، ۸۰ کالری دارد.

روش نگهداری کنسرو رب گوجه فرنگی:

مصرف این محصول، برای افرادی که به گوجه­فرنگی حساسیت دارند، توصیه نمی­گردد.از مصرف کنسروهای تغییر رنگ و بو خودداری فرمایید. رب گوجه‌فرنگی بعد از باز شدن باید در داخل یخچال نگهداری شود. یکی از اتفاقات طبیعی که برای این محصول می‌افتد کپک زدگی آن است که به خاطر شرایط نامطلوب نگهداری ایجاد می‌شود. بنابراین برای جلوگیری از کپک‌زدگی رب در یخچال دمای آن را به دمای ‌۴ درجه سانتیگراد برسانید، در یخچال را زیاد باز و بسته نکنید، بیش از حد ظرفیت یخچال را پر نکنید، از قرار دادن میوه و سبزی آلوده در یخچال خودداری کنید و حتما رب را درون ظروف شیشه‌ای و دردار نگهدارید.

اگر باز هم در محصول کپک زدگی مشاهده شد، کافی است بخش کپک زده را به صورت عمیق جدا کرده و یک لایه روغن در سطح آن بمالید تا عمل اکسیژن رسانی متوقف و از تشکیل کپک جلوگیری شود. در غیر این صورت می‌توانید رب را داخل فریزر نگهداری کنید.


 

منبع: بیتوته

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , , ,
یکشنبه، ۱ بهمن ، ۱۳۹۶

[ad_1]


کودک در سنین پایین، سوراخ کردن گوش را تنبیه می داند


 سوراخ کردن گوش در فرهنگ های مختلف از محبوبیت متفاوتی برخوردار است و بعضی از خانواده ها معتقدند این کار باید در سنین کودکی برای دختران انجام شود.

اصولا از لحاظ سیر رشد,رشد لاله گوش حداکثر تا ۹ سالگی تمام می شود، یعنی بعد از این سن اندازه لاله گوش تغییر نمی کند. به همین دلیل بهتر است بعد از ۶ سالگی کار سوراخ کردن گوش انجام شود، ولی اگر خانواده های اصرار دارند تا زودتر این کار را انجام دهند، ضرر چندانی برای کودک ندارد.

سوراخ کردن گوش نوازد از دید روانشناسان

برخی از والدین معتقدند که هر چه سریع تر بعد از تولد بهتر است گوش های کودک را سوراخ کنند چرا که نوزاد کمتر درد می کشد و اذیت می شود .از طرفی چون نمی تواند دست به گوشهایش بزند روند بهبودی سریع تر است. روانشناسان کودک در این زمینه اعلام کردند که سوراخ کردن گوش نوزادان صحیح نیست. زیرا نوزاد هیچ تصوری از گوشواره ندارد و تصور می کند دردی که می کشد به دلیل تنبیه یا آزار اوست.

از اینرو روانشناسان توصیه می کنند بهتر است تا زمانی که کودک علت این درد کشیدن و سوراخ کردن گوش را متوجه بشود و از شما بخواهد که گوش هایش را سوراخ کنید و به درکی رسیده است که به گوشهایش تا بهبودی کامل دست نمی زند به تعویق بیاندازید. 


 


سوراخ کردن گوش و ابتلا به عفونت در نوزادان

مجله آمریکایی مراقبت بالینی از پوست طی یک مطالعه ای که انجام داده بیان کرد که ۲۰ درصد سوراخهایی که در بدن ایجاد می شود مثل سوراخ گوش می تواند عامل سرایت عفونت باشد . حفره های اضافی که در پوست ایجاد می شود می توانند آلودگی را از طریق پوست به داخل بدن منتقل کنند یا حتی به افراد دیگر سرایت دهند.




این مجله در توصیه ای به والدین نوشت : سوراخ کردن گوش نوزادان حداقل تا ۶ ماهگی ایده مناسبی نیست چرا که سیستم ایمنی بدن نوزاد تا این زمان هنوز به صورت کامل مجهز نشده و احتمال اینکه نتواند با عفونت احتمالی سوراخ کردن گوش مبارزه نکند را دارد.

توصیه برای پیشگیری از عفونت

آکادمی بیماری‌های کودکان آمریکا برای پیشگیری از عفونت و سایر عوارض پس از سوراخ‌کردن گوش، توصیه‌های جالبی برای همه والدین دارد. این توصیه‌‌ها در تمامی کشور‌های دنیا مورد توجه والدین قرار گرفته و اگر به طور دقیق آنها را رعایت کنید، می‌توانید مطمئن باشید که پس از سوراخ‌کردن گوش فرزندتان مشکلی برای او پیش نخواهد آمد

کودکتان را برای سوراخ‌کردن گوش، نزد پزشک، پرستار یا تکنسین ماهر در این کار ببرید. لذا سوراخ‌کردن گوش در خانه با نخ و سوزن و به وسیله مادربزرگ‌ و یا یکی از اطرافیان کودک کاملا غیربهداشتی است

 گوش پیش از سوراخ‌کردن باید با الکل یا محلول‌های مشابه کاملا ضدعفونی شود. اگر شما کودکتان را به یکی از مراکز بهداشتی برای سوراخ‌کردن گوش ببرید، کارکنان این مراکز، مواد ضدعفونی‌کننده را با غلظت مناسب، پیش از سوراخ‌کردن گوش کودک مورد استفاده قرار می دهند.

بهتر است ابتدا از گوشواره‌ طلای ساده استفاده کنید تا از احتمال بروز واکنش حساسیتی کاسته شود. این گوشواره‌های طلای ساده، اغلب میخی شکل هستند و می‌توانید آنها را از طلافروشی‌ها تهیه کنید. بنابراین انواع گوشواره‌های میخی و نگین‌دار، که در محل سوراخ‌کردن گوش فروخته می‌شوند و اغلب از فلزات بدل ساخته شده‌اند، برای استفاده بلافاصله پس از سوراخ کردن گوش کودک مناسب نیستند.

منبع: newmatlab.persianblog.i

[ad_2]
Source link

۰
ارسال شده در اتوماتیک توسط دکترهادی کیانور | برچسب‌: , , , , , , , , , ,
قالب حرفه‌ای فروشگاهی نیوکالا وردپرس | قالب جدید دیجی کالا قالب شرکتی متریال نگین وردپرس